先天性⼼疾患を心臓外科で治して以来一食置き換えダイエットは、いろんなもので、挑戦しました。
市販で売っているジュースタイプのもので、１日のうち一食だけそれにかえるというダイエットです。
買って来るだけで出来るし、めんどくさがりの私にも出来ると思い試してみることにしました。
確かに簡単だし、頑張って一週間続けてましたが、味に飽きたり、どうしても空腹に耐えられなくなり断念しました。
いろんな味があるものもありますが、やはり同じジュースタイプののなのは変わりなく、飽きてしまいました。
夜に置き換えした方がいいとあり、夜に置き換えしましたご、私には合わなくて、空腹で眠れず、ストレスがメチャクチャありました。
なので、もうちょっとお腹に溜まるものの方がいいと探しているときに、スープダイエットを知り合いに聞き試してみることにしました。
スープは、自分で作らなくてはいけなかったのですが、自分の好きなものを入れてもよかったのでそれほど苦になりませんでした。
野菜をタップリ入れるのがコツでお腹にも溜まるし、食べて痩せたい私にはあっていたようです。
それに普段ならあまり取れていなかった野菜をたくさん食べれるし、体の調子も良くなりました。
それに毎日のご飯の一品も決まり楽できて一石二鳥でした。
味に飽きてきたときには、いろんな調味料を少しちょいたしして味をかえてバリエーションをつけるようにしました。
作り方もそれほど難しくなく、野菜をタップリ入れて煮込むだけだってので出来ました。
野菜も、玉ねぎだったり、キャベツだったり、ないときは、ジャガイモやたまにはセロリなどバリエーションをつけるのもポイントかなと思います。
作り置きして、食べたいときに食べるだけだったのでスゴく大変ということもなかったのが良かったのかなと思います。
置き換えダイエットは、簡単に出来ないと嫌になってしまうので！その人にあったものを探すのが一番のポイントかなと思います。
私もいいろいろと試しみましたし、そのなかでも、合うものもありましたし、ダメだなと感じるものもありました。
いろいろと一度は試してみるのも手かなと思います。