けっこう年末年始は体重が5kgくらい一気に増えることがあります。大阪梅田のAGAクリニックに通う自分でもビックリするほど太るので、かなり困っていました。クリスマスやお正月はもちろんですが、忘年会や新年会など立て続きに食べる機会が増えるので、自然と体重もアップしている感じです。何か良い方法はないかなぁと考えるようになり、ネットでダイエット方法を探してみると、けっこう手軽にできる一食置き換えダイエットは、1食分の食事をドリンクタイプ・おかゆ・スープなどと置き換えて、他の2食は好きな物を食べるだけでよいので、これはかなり興味を持ち取り寄せることにしました。
ダイエットしていることは内緒にしたいので、通販サイトだと手軽に購入でき、自分一人で実践することができるので便利です。一食置き換えダイエットは袋に小分けになっているので、とても使いやすくてタンパク質なども十分考慮されているので、ダイエット中にはかなり嬉しい配慮があります。
けっこうダイエット中はタンパク質の現象で、筋肉が低下することがあるので筋肉量はキープしながら脂肪を減らすようにしたいので、こうした一食置き換えダイエットは有効的です。やはり自分で食事をコントロールするのは難しいし、栄養バランスを考えながら食事を作るのはストレスになるので、一食置き換えるだけでダイエットできるのは理想的です。
面倒な事もなく、ドリンクタイプの一食置き換えダイエットは、冷たい牛乳や豆乳に溶かして飲むだけでよいし、カロリーコントロールがしっかりできるので1日の摂取カロリーを上手に調整することができるのでストレスフリーにてダイエットすることができます。
なかなか手軽に続けることができるので、けっこうイベントが多い時期には、飲み会の翌日には一食置き換えダイエットを実践して、2〜3日で増えた分の体重を減らすようにコントロールするようにしているので、急激に太ることもなくなってきたし、なかなか便利なので気に入りました。