晩御飯を1杯のプロテインに変えて3か月間のダイエット生活です。 ■私の食事サイクル運動(ランニング)→晩御飯→プロテインのサイクルかつ朝昼2食しっかりと摂取し、晩御飯は白米、メイン(ハンバーグなど)、サラダ、その他1品と… 続きを読む 晩御飯を1杯のプロテインに置き換え
晩御飯を1杯のプロテインに変えて3か月間のダイエット生活です。 ■私の食事サイクル運動(ランニング)→晩御飯→プロテインのサイクルかつ朝昼2食しっかりと摂取し、晩御飯は白米、メイン(ハンバーグなど)、サラダ、その他1品と… 続きを読む 晩御飯を1杯のプロテインに置き換え